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・【肩甲骨はがし以上に効く】瞬間改善！自分でストレートネックを改善し、肩こり首コリ腰痛までも超スッキリ！！ ▶10:29
・【肩甲骨 ストレッチ】肩甲骨はがし 巻き肩 肩こり 首こり解消 肩甲骨のトレーニング【１秒で巻き肩セルフケア】 ▶6:38
・【2023完全版】肩甲骨がバキバキ硬い人向け！一撃でベリベリ剥がれる究極の肩甲骨剥がし ▶19:50
・【５０代の方向け！肩甲骨ストレッチ】４分 ▶4:32
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・【肩甲骨はがし】肩が瞬時にスッキリ！ ▶0:20
・【肩甲骨はがし】肩こり 首こりがあっという間に解消 ▶8:13
・トレーニングチューブを使った肩甲骨周辺のストレッチ【公式】 ▶9:46
・ガチガチに凝り固まった肩と背中がスッキリ【肩甲骨を柔らかくする✨室内ウォーキング】*305 ▶8:12
・【理学療法士が教える】肩の痛みで腕が上がらない！！四十肩・五十肩のストレッチ ▶7:12
・【肩甲骨の可動性】自分の身体知っていますか？～室伏広治のセルフチェック～ Scapular mobility（elevation） ▶2:23
・【頚椎症に肩甲骨はがし】頚椎症を根本から改善する肩甲骨ストレッチ【頚椎症 ストレッチ 京都】 ▶8:20
・【肩が力む人必見】肩甲骨は”抑え”をきかせて使うことで一気にパワーが上がる【力を入れているのに伝わらない」選手のための解決策】 ▶7:06
・立甲！！肩甲骨の出し方〜四つ這いversion〜セルフ肩甲骨はがし ▶4:22
・【肩甲骨はがし】肩こりがスッキリ！超簡単にできる方法！【30秒】 ▶3:37
・【肩甲骨の内側 コリ】肩甲骨の内側が凝る人は脇をマッサージしよう ▶6:29
・【胸鎖関節】プロ式簡単トレーニング【肩甲骨の可動域アップ】 ▶9:30
・【肩甲骨】肩にまつわる9種目を一気にやるトレーニングルーティン ▶11:42
・肩関節屈曲時の肩甲上腕関節の動きについて解説します！【機能解剖学×理学療法士】 ▶3:51
・【肩甲骨・癒着しすぎて筋膜パンパン】激痛！肩がゴッギゴキ鳴る｜五十肩 ▶9:59
・肩甲骨の17個の筋肉を見てみた ▶12:15
・【１週間で−5kg】１回やるだけで爆痩せする肩甲骨はがし体操【成功者続出】 ▶12:45
・【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！*shorts ▶1:00
・【ボキボキ整体】ビクとも動かない肩甲骨を思いっきりはがしてみた結果・・・！？【再アップ】 ▶13:49
・【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ ▶6:09
・【たった3分の肩甲骨はがし】背中痩せして『背中年齢−10歳になる方法』 ▶7:09
・肩甲骨が1発でベリベリ剥がれる「超」硬い人向け最強ストレッチ ▶21:27
・【肩甲骨はがし】10分で肩&背中スッキリ！可動域が上がれば、代謝があがる！！肩甲骨ストレッチ BY290 ▶10:36
・【肩甲骨内側が凝る・痛い】改善策 決定版！！ どの体操よりも先にコレをやってみて下さい！ ▶11:13
・【肩甲骨燃やし🔥】１日2分やるだけで確実に痩せる『肩甲骨はがし』 ▶6:36
・※肩甲骨異常事態※10年溜め込んだPC仕事の肩こりの原因とは？正しい肩甲骨の位置に戻るのか… 〜悶絶整体〜 ▶8:52
・寝ながらできる肩甲骨はがし！セルフストレッチまとめ｜東京新宿整体サロン ▶8:22
・【肩こり解消ストレッチ】座って行える肩甲骨周りのほぐし方【首こり】 ▶13:58
・【手技公開】肩甲骨のほぐしかた | Re.Ra.Ku 公式 ▶4:58
・【背中がだるい＆重い方、必見】背中や背骨のつまりを解消し、ガチガチ背中のコリや張りを改善し、自律神経も整える「New 胸椎リセット」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】 ▶12:41
・機能解剖学：肩の運動とそれに関わる筋肉の動き ▶16:13
・ある日突然出現した背中の痛み・肩甲骨の痛み。首が原因の背部痛かも知れません ▶8:02
・【肩甲骨・肩首の痛み】改善のために原因をハッキリさせよう！【体操よりも先にやるべきこと】 ▶9:52
・【肩甲骨はがし】初心者でもできるようになる簡単な2ステップをご紹介 ▶15:35
・肩甲骨 内側のコリ・痛みを解消するセルフケア整体ストレッチ方法！ *Shorts ▶0:40
・【たった１回で】ガチガチの肩甲骨を剥がして背中の脂肪を落とす🔥代謝アップして痩せる座ったままできるエクササイズ【肩甲骨はがし】 ▶10:31
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・たった4分！肩こり解消フォームローラーで筋膜リリース。肩甲骨ほぐし ▶4:27
・【超硬い人向け】肩甲骨が柔らかくなる肩甲骨はがしストレッチ｜東京新宿整体サロン ▶8:24
・【肩甲骨ほぐし】肩こり予防ストレッチ！２分間 - ミズノのインストラクターと一緒に！自宅でできるかんたん運動動画 ▶2:26
・【初心者にもやさしい】肩甲骨の動きを上げるトレーニングパッケージ ▶8:53
・肩甲上腕関節のモビライゼーション ▶0:56
・【理学療法士が教える】テニスボールで簡単肩甲骨・肩こり改善セルフマッサージ ▶4:12
・プロとアマチュアのここが違う 飛距離の出せる右肩甲骨の使い方 ▶3:15
・【立甲/りっこうのやり方 】セルフ肩甲骨剥がし！！壁を使っての３つのポイント紹介！ ▶5:09
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・肩甲骨内側の痛みにお悩みの方へ｜対策ストレッチ【6分間】 ▶6:44
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・【弓道】肩甲骨動いてますか？肩甲骨の使い方2選。徒手 ▶1:01
・【肩甲骨剥がし】理学療法士が教える効果的な肩甲骨剥がし〜徒手編〜 ▶7:52
・今話題の「肩甲骨はがし」をストレッチポールでガチガチ肩こりを即効解消！ ▶10:41
・【１人で簡単！】セルフ肩甲骨はがしの正しいやり方を紹介します！ ▶6:36
・【寝ながら肩甲骨はがし】気功ヒーリングで寝たまま 肩甲骨はがし!! 肩こり,首こり,背中のこり,頭痛,ダイエット,美肌,アンチエイジングにも効果！【再生するだけ・認知科学気功】筋膜リリース ▶15:02
・[医師が解説！] 肩甲骨の痛みとその原因 肩甲骨周辺にもモヤモヤ血管が？！10代、20代のころ激しくスポーツされていた方はその時の負担が原因かも？ ▶8:32
・【全まとめ】肩甲骨の"名称"と"動き方" ▶21:01
・【肩甲骨がカチコチに硬い人向け】３分！肩甲骨ストレッチ ▶3:09
・肩こりに効く10秒ストレッチ【精神科医・樺沢紫苑】*shorts *肩こりストレッチ ▶0:19
・【放置しないで】固まった肩甲骨や背中の痛みを根本から解決します!【背中痛み】 ▶10:30
・「これじゃ"この肩コリは”取れないよ」慢性的肩コリの本当の原因。背中・首の奥深く潜む悶絶ポイントを徹底施術。 ▶10:56
・肩甲骨の上方回旋【*D41】（僧帽筋、前鋸筋） ▶1:17
・スイングを美しく作る為の必須条件！肩甲骨の動きについて ▶3:30
・肩甲骨に付着する筋肉と場所について解説してみた ▶12:51
・【肩甲骨剥がし】実は危険！？肩甲骨剥がしをすると危険な人、したほうがいい人、あなたはどっち！？基準を理学療法士が解説します ▶10:13
・肩峰の触診のコツ［骨の触診］ ▶1:10
・【基礎から勉強・解剖学】肩甲骨の部位名称【理学療法士・作業療法士】 ▶2:42
・【簡単30秒】首・肩こりがスッキリ！姿勢も良くなる！【肩甲骨はがし】*肩こり *頭痛 *shorts ▶1:00
・肩甲骨はがしで巻き肩が悪化する理由 ▶0:54
・一宮市✽肩こり腰痛&女性専用整体『body care りこ』 on Instagram: "一宮市にある女性専用の整体サロン✨自宅サロンですのでご予約確定時に住所をお伝えしています【 @body.care.riko】 ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ 腰が疲れない 背すじの伸ばし方 がんばって背すじ伸ばしても すぐに しんどっ ってなりますよね😅 ほんな方は もっと大きな筋肉を使うと ラクに伸びるから やってみて🙌 結構しんどいから 5回くらいかな？ 🔻フォローしてね🔻 @body.care.riko 予約はラインから承ります ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ 「体を根本から変えていく」 体のエイジングケアサロン 一宮市の腰痛専門の 女性専用整体サロン 『body care りこ』 理学療法士 ： 伊藤 法子 住所：愛知県一宮市赤見 自宅で営業していますので ご予約確定時に 詳細のご案内をしております 場所は一宮市赤見、 22号線沿いのメガネ赤札堂近辺です。 ｉ−バス 千秋コース「赤見」徒歩２分 ✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽✽ 🔸どこに行っても治 ▶0:25
・「肩甲骨の内側がツラいあなたへ。整体師が教える“背中のコリほぐし”ストレッチ💪」 「肩甲骨の内側がズーンと重い…」 「背中のコリが取れない…」そんな方へ。 日本の現役整体師である私が“菱形筋（rhomboids）”へのアプローチに特化したストレッチをお届けします。 💡こんな方におすすめ デスクワーク・スマホで背中がバキバキの人 肩甲骨の内側にピンポイントで違和感がある人 ストレートネック・巻き肩気味の人 呼吸が浅くなりがちな人 📌内容ポイント ✅ 座ったままでできる ✅ 呼吸を使って深部にアプローチ ✅ 1日3分でOK（寝る前や仕事の合間にも） ⚠整体師からの一言 菱形筋は肩甲骨と背骨の間にある“姿勢の要”です。 ここが硬くなると、首・肩・腰すべてに影響が出てしまいます。 逆に言えば、ここをゆるめれば「背中が軽くなる」「呼吸が深くなる」感覚が取り戻せます。 💬 コメント欄で感想もお待ちしています！ 💬「やってみたら軽くなった！」「ここが効いた！」など、気軽に書いてください✨ *背中ストレッチ *菱形筋 *RhomboidRelief *整体師の本気 *姿勢改善 *肩甲骨はがし ▶0:21
・【五十肩の後遺症でお悩みの方へ】 肩の痛みでご来院された患者さま。 五十肩の後遺症に悩まれている方、本当に多いです。 特に気になるのは ・関節の位置のズレ ・肩甲帯（肩甲骨まわり）の動きの低下 ・肩の前側の癒着（動かすとピリッとする感じ） さらに、肩甲骨に付く筋肉もガチガチに固まっていました。 関節整体と癒着はがしを行い、 ここまで動きが改善されました！ ただし、五十肩は時間がかかる症状。 すぐに完治するものではないので、 引き続きしっかりとフォローアップしていきます！ 「もう治らない」と諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。 *五十肩 *整体院 *関節整体余韻の余韻 *整体師 *肩の痛み *姿勢改善 *肩の痛みが治らない *インピンジメント症候群 *神戸整体 *予防未病 | Atsushi Takao ▶2:44
・肩こり改善だけじゃない。「肩甲骨」と「アゴ」を整えると、美しさが変わる ▶0:30
・寝ながら肩甲骨がビリビリ剥がれる！300万回再生ストレッチ！ ▶4:31
・平戸 かおる/名古屋/フラトレ®︎チーフインストラクター/介護福祉士 on Instagram: "・・ 「お茶が美味しい‼︎」 フラトレ®︎後、一気飲み♡ 「よー分からん！」 「しんどいー！」 (※しんどいは方言。「疲れた〜」の意) と言いつつ、だーれも動きを止めない♡ 野並デイサービスセンター @nonamiday 全力フラトレ®︎！ フラトレ®︎の振り付けは 細かいところまで意識して 作られています。 身体を動かしている間、 ずーっと効いてます♡ 首・肩・肩甲骨・腕・背骨・指先・腹筋・背筋などなど…！ 座位でも、片側だけでも たくさんの場所に効いてます♡ 歌うし笑うし、まー忙しい（笑） 疲れちゃった方は、休憩を兼ねて ボーカルを楽しんでいただきます😆 楽しみ方は無限大♾️。 気温が上がってきているので 体調に十分配慮しながら ますます楽しい時間にしていきます❤️ ALOHA〜🌺 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー フラトレ®︎公式は @hulatole ーーーーーーーーーーーーーーーーーー フラトレ®︎ホームページは https://www.hulatole.com/ ーー ▶0:52
・赤ちゃんの発達『気になる』をサポート🤝 【福岡＆オンライン 】 おがた かんな on Instagram: "🍀個別相談🍀 ⁡ ⭐️情報が役立ったらいいね♡してね！ ⁡ 【対面】博多区那珂1丁目 【ｵﾝﾗｲﾝ】Zoom(全国から受付) こちら▹ @kanna_nukunuku ⁡ 👶🏻 寝返り、うつ伏せ時期 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 『仰向けで 両手を体の前で合わせたり、 両手で玩具を持って遊ぶのができない😭』 ⁡ 『うつ伏せで 肘で支えるのが苦手(脇が開く)😫』 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 ⁡ こんな心配ありませんか？ ⁡ 同じような状況のお友だち 反りが強い傾向にあるかもしれません🍀 ⁡ 動画は、 赤ちゃん整体セラピストの私の施術の1コマ。 硬さの確認や左右の状況を見ながら 施術させていただきました☺️ ⁡ ⁡ 背中全体の施術をした上で、 今回はこちらにピックアップ！ ⁡ 肩や肩甲骨まわりの筋肉の緊張が強いと、 肩が後ろに引っ張られがちで 手が前に来づらくなります。 ⁡ そのせいで、 肘をつくのがしんどい😓 両手を合わ ▶28:54
・【初心者弓道講座】正しい肩甲骨の使い方。上半身の筋肉が全て伸びる肩甲骨の使い方 ▶0:42
・（110）肩甲帯トレーニング（ 肩甲骨の下制・下方回旋エクササイズ） ▶
・【肩甲骨はがし不要】肩甲骨内側の痛みの原因と改善する方法を解説！【背中が痛い・背中の痛み・背部痛・治療・ストレッチ・セルフケア】 ▶
・【肩甲骨徹底攻略⑳】後傾筋の主動作筋・拮抗筋 ▶

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