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【その肩こり、実は「肩甲骨のポジション」が原因かも!?】「腕がなんだか上がりにくいな〜」「肩こり、もう慢性化してます…」そんなお悩みを抱えてケアに来られる方、すご〜く多いんです😅⁡原因のひとつが、みなさんお馴染み“猫背姿勢”!⁡日々スマホ、パソコン、そして車の運転…気づけば背中は丸くなり、肩は前にズドーン!そのまま長時間すごすと、重い頭を支える首まわりの筋肉たちは…カッチカチに固まってしまいます👩🏻‍💻⁡しかも!猫背になると、肩甲骨が背中の外側に開いてしまい、その影響により肩の関節も前方へ⁡この関節ポジションで無理に腕を上げようとすると…もう大変!関節の動きはギクシャク、肩首の筋肉はギューンと緊張。悪循環スパイラルに突入です!⁡でもご安心を✋⁡肩甲骨のポジションをちょっと変えるだけで世界が変わります☝️⁡「肩を後ろに引く」というよりは、「両方の肩甲骨を背骨に寄せて、胸をほんのり開く」ようなイメージ🧐⁡この姿勢で腕を上げてみると…あら不思議!肩と腕の骨が同じ方向に向くから、関節はスルッと動いてくれて、肩首の筋肉も穏やか〜⁡動画のように、猫背といい姿勢を比べて動かしてみると、緊張 ▶6:27
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肩甲骨はがしが危険で無意味な理由と肩甲骨スライドのやり方 ▶

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