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【肩甲骨のはがし方】呼吸が浅い・肩や背中の固さを解消【超気持ちいい】やり方公開 ▶25:49
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【肩甲骨内側が凝る・痛い】改善策 決定版!! どの体操よりも先にコレをやってみて下さい! ▶11:13
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【肩甲骨剥がし】セルフ整体でバキバキ肩を一瞬で解消できるストレッチ! ▶13:08
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【肩甲骨・肩首の痛み】改善のために原因をハッキリさせよう!【体操よりも先にやるべきこと】 ▶9:52
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【肩甲骨燃やし🔥】1日2分やるだけで確実に痩せる『肩甲骨はがし』 ▶6:36
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【肩甲骨はがし】整体よりもはがれる!たった30秒で体のコリがスッキリ軽くなる方法!【リンパケア】 ▶5:39
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【肩甲骨】30秒で剥がれる肩甲骨!セルフでバキバキ肩を即効解消! ▶7:23
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手が後ろに回らない人。肩甲骨を柔らかくする方法【肩甲骨はがし】 ▶6:43
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【機能解剖学×理学療法】肩甲骨を安定させる作用がある肩甲骨の後傾運動について解説します! ▶8:07
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【肩甲骨はがし】実は肩甲骨は縦に剥がします。ガチガチの肩こりをスッキリ! ▶8:12
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【1分】でゆるゆる!自分でできる「肩甲骨はがし」ストレッチ ▶2:36
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【シニア向けストレッチ】肩こり解消の首のストレッチと肩甲骨剥がしの運動 ▶8:33
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肩甲骨はがしで柔らかくする方法!整体後のセルフケアにもオススメ! ▶0:32
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【全まとめ】肩甲骨の"名称"と"動き方" ▶21:01
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肩甲骨が1発でベリベリ剥がれる「超」硬い人向け最強ストレッチ ▶21:27
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【肩甲骨はがし】初心者でもできるようになる簡単な2ステップをご紹介 ▶15:35
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肩峰 肩甲棘 触り方 肩甲骨の触り方 リハビリ ▶10:32
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【超重要】シャローな切り返しができない方必見です 肩甲骨の動かし方【パッキング】【トータルゴルフフィットネス】 ▶12:26
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【1週間で−5kg】1回やるだけで爆痩せする肩甲骨はがし体操【成功者続出】 ▶12:45
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ガチガチ背中の原因!肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱 ▶7:42
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【肩甲骨はがし】10分で肩&背中スッキリ!可動域が上がれば、代謝があがる!!肩甲骨ストレッチ BY290 ▶10:36
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【肩が硬い】1分でできる肩甲骨の柔軟性高める筋膜リリース|セルフ整体|背中で合掌 ▶6:22
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肩甲骨内側の痛みにお悩みの方へ|対策ストレッチ【6分間】 ▶6:44
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【簡単】4種類の<肩甲骨はがし>で肩こり、首こりを一気に解消|ゴッドハンド通信|吉岡正洋 ▶7:31
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肩甲骨がツラい【今日の首人】 ▶2:40
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寝ながら肩甲骨がビリビリ剥がれる!300万回再生ストレッチ! ▶2:44
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【その肩こり、実は「肩甲骨のポジション」が原因かも!?】「腕がなんだか上がりにくいな〜」「肩こり、もう慢性化してます…」そんなお悩みを抱えてケアに来られる方、すご〜く多いんです😅原因のひとつが、みなさんお馴染み“猫背姿勢”!日々スマホ、パソコン、そして車の運転…気づけば背中は丸くなり、肩は前にズドーン!そのまま長時間すごすと、重い頭を支える首まわりの筋肉たちは…カッチカチに固まってしまいます👩🏻💻しかも!猫背になると、肩甲骨が背中の外側に開いてしまい、その影響により肩の関節も前方へこの関節ポジションで無理に腕を上げようとすると…もう大変!関節の動きはギクシャク、肩首の筋肉はギューンと緊張。悪循環スパイラルに突入です!でもご安心を✋肩甲骨のポジションをちょっと変えるだけで世界が変わります☝️「肩を後ろに引く」というよりは、「両方の肩甲骨を背骨に寄せて、胸をほんのり開く」ようなイメージ🧐この姿勢で腕を上げてみると…あら不思議!肩と腕の骨が同じ方向に向くから、関節はスルッと動いてくれて、肩首の筋肉も穏やか〜動画のように、猫背といい姿勢を比べて動かしてみると、緊張 ▶6:27
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肩甲骨の役割・動き ▶0:52
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(110)肩甲帯トレーニング( 肩甲骨の下制・下方回旋エクササイズ) ▶7:31
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【肩甲骨の動き】について解説パート①肩甲骨周りについて。肩関節、肩甲上腕関節など。胸椎回旋! ▶0:42
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【肩甲骨徹底攻略⑳】後傾筋の主動作筋・拮抗筋 ▶17:50
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肩甲骨はがしが危険で無意味な理由と肩甲骨スライドのやり方 ▶
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↓「肩甲骨しんどい 」
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