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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操 ▶5:40・
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23分钟全套健身操，暴汗燃脂，每天坚持半小时，有效瘦全身 ▶9:42・
不想太瘦就别跳！欧美TOP【暴汗操舞集】连跳不切换！《STAY》《Senorita》《Cheap Thrills》《Havana》 ▶8:20・
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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊） ▶15:01・
中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩 ▶31:37・
刘畊宏健15分钟身完整版，爆汗燃脂练出人鱼线马甲线。 女神操 ▶28:42・
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout ▶20:44・
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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操 ▶33:28・
男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效 ▶7:17・
30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身 ▶4:38・
【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重) ▶4:03・
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 ▶3:30・
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】 ▶2:33・
4分鐘運動=1小時有氧運動 超有效減肥法 ▶23:24・
Olahraga mengecilkan perut ▶7:47・
不跑不跳掉赘肉！超火日本扭腰操！原地速成小蛮腰！腰间的赘肉咔咔掉！全身燃脂瘦腰减肥操 ▶31:02・
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这个角度太邪恶，美女跳舞全被看光光了！ ▶10:21・
腹肌快速出現！【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法！│健人訓練│ 2023ep16 ▶31:02・
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zumba 韩国超火减肥燃脂舞 一周瘦10公斤。风靡韩国的idol减肥舞适合大体重！新手友好！ ▶11:46・
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健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1 ▶30:03・
坑爹节目美女上演摔跤战惨被扯掉内裤 ▶29:19・
【中階】10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪 有氧+無氧/ 10 mins intense HIIT workout at home - full body workout ▶8:01・
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30分鐘爆汗全身减肥操 改善腰腹兩侧赘肉 减掉水桶腰簡單有效健康操 ▶31:10・
爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT ▶22:55・
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甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症| Swing Hands Exercise | 中English| 香港上善武術中心| 梁艷霞 示範 | Leung Yim Ha ▶30:25・
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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 ▶10:25・
30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 ▶32:46・
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping ▶32:08・
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【超清】火爆欧美的30分钟有氧燃脂操 ▶0:20・
美女参加面试竟然被脱光 ▶9:16・
30分鐘 超燃脂HIIT訓練 - 卡路里殺手 瘦身有氧、無器械/ 30 MIN Advanced HIIT Workout ▶33:08・
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爆汗减肥操全集，瘦肚子的最快方法运动，运动量大，简单易学 ▶3:06・
【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團 ▶16:38・
【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團 ▶47:40・
4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES) ▶1:14:46・
4分鐘爆汗TABATA跟美女一起減肥瘦身 (TABATA WORKOUT 4MINUTES) ▶9:47・
25分鐘 站立式快速燃脂運動 + 5分鐘拉筋｜訓練心肺功能| 達至全日消脂效果｜一起令身體更fit🔥 ▶20:34・
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燃脂挑戰！在家60分鐘爆汗HIIT | 甩掉脂肪、無器材、適合新手 塑造完美身材 60 MIN Beginner HIIT Workout - Full Body home Cardio! ▶6:03・
燃脂挑戰！在家60分鐘爆汗HIIT | 甩掉脂肪、無器材、適合新手 塑造完美身材 60 MIN Beginner HIIT Workout - Full Body home Cardio! ▶1:08:03・
胡鬧生活 | 韓國減脂舞| MAMMA MIA | 十分鐘non-stop | 舞蹈教學 | 持之以恆 | 零基礎輕鬆上手 | ▶20:43・
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您找的超长爆汗《30分钟健身操》不动地方暴汗减肥，和赘肉说拜拜 ▶9:32・
加长30分钟《暴汗减肥操》高效燃脂，不动地方，在家瘦出小蛮腰 ▶38:55・
BTS “Dynamite” 3分鐘KPOP中強度燃脂有氧舞蹈 | 3 minute Diet Dance Workout | 無工具高體脂入門適合 | Cover by N.E.O. 你要娛樂 ▶10:32・
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姐姐这一脚就踢到了我的..额..心巴 ▶8:54・
【谁练谁瘦！】8分钟八段锦健身操，暴汗版！｜韩小四 ▶12:07・
30分钟轻松掉肉全身塑形！ 燃脂搏击操 (基础篇）｜0基础全人群通用 ▶7:28・
30分钟有氧跳操跟练，刘畊宏为大家预备了新的畊练长视频，快一起动起来吧！ ▶6:10・
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这个舞蹈MV太爆了，心脏不好的建议别看哦！ ▶1:01・
【一夜爆紅】30分鐘暴汗健身操，高效燃脂，排毒養顏，專瘦大肚子，7天狂減16斤！ㅣ瘦身ㅣ暴汗ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團 ▶1:27:23・
【一夜爆紅】30分鐘暴汗健身操，高效燃脂，排毒養顏，專瘦大肚子，7天狂減16斤！ㅣ瘦身ㅣ暴汗ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團 ▶32:57・
今晚不直播跳操，刘畊宏为大家预备了一期超级炸裂的畊练视频 ▶32:08・
【高清】5月16日 周四 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶3:22・
【高清】5月16日 周四 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶9:57・
00后成功当上食堂阿姨！上岗第一天我破防了…… ▶10:04・
20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING ▶0:32・
20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING ▶22:27・
韩国爆乳女主播的性感舞蹈 ▶30:15・
【荣】深夜逆风局爆操韩国车队 ▶1:14:17・
【畊练团全身燃脂健身训练纯练版】5月13日周一 暴汗臀腿训练运动无跑跳 刘畊宏直播回放跟练剪辑版【竖屏】可投屏 突破平台期 新手/大基数友好瘦身操 ▶16:51・
【畊练团全身燃脂健身训练纯练版】5月13日周一 暴汗臀腿训练运动无跑跳 刘畊宏直播回放跟练剪辑版【竖屏】可投屏 突破平台期 新手/大基数友好瘦身操 ▶13:42・
在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊 ▶2:43・
在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊 ▶0:16・
30分鐘非常健康瘦身法 含兔子舞 爆汗 瘦身 美體 健身操（大家一起動起來！） ▶7:22・
30分鐘非常健康瘦身法 含兔子舞 爆汗 瘦身 美體 健身操（大家一起動起來！） ▶54:18・
十分鐘懶人爆汗運動 每天五步驟輕鬆瘦身、燃脂、練肌群｜GQ active ▶20:33・
39分钟大汗减肥操，瘦肚子减肥操，快速燃脂操健身操 ▶9:56・
[鄭多燕瘦身有氧] 10分鐘甩肉操 瘦手臂瘦腰腹瘦大腿小腿(全身減重篇) ▶40:24・
35 分钟 HIIT 全身有氧运动（在家锻炼） ▶34:45・
操爆!!背部訓練日常-真實呈現/健身問題隨機答題/好身材背後的辛苦 ▶1:21:17・
10分鐘站立式燃脂運動 早晨例行 無跳躍 | The Best Morning Workout Routine-no jumping, apartment friendly【Bellysu減肥中】 ▶1:18:02・
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20分鐘瘦身操，排毒瘦大肚子，壹跳就上癮ㅣ姐妹花健身廣場舞團 ▶58:12・
被表弟捅了的表姐 ▶1:11:26・
【飞莎切片】 飞莎首谈自己玩CSGO被爆操直男爆炒的经历 ▶9:36・
Bakugan Nyuvesutoroia - OP ▶30:53・
【肩胸背肌力训练】2024年6月5日周三刘畊宏直播回放录屏完整版【竖屏】 可投屏 畊练团 肌力循环训练 刘耕宏 附带拉伸 有氧快乐健身操 ▶1:38・
【肩胸背肌力训练】2024年6月5日周三刘畊宏直播回放录屏完整版【竖屏】 可投屏 畊练团 肌力循环训练 刘耕宏 附带拉伸 有氧快乐健身操 ▶1:13:14・
30分鐘 站立式全身消脂運動｜適合大基數減重人士｜減肥入門版｜無跳躍不傷膝蓋 ▶11:21・
30分鐘 站立式全身消脂運動｜適合大基數減重人士｜減肥入門版｜無跳躍不傷膝蓋 ▶1:26・
30分鐘燃脂居家運動！｜針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧 ▶40:49・
暴躁的金莲 舞力全开 表情舞 竖版 ▶1:08:22・
【Selina徐佳哲】20分钟🔥HIIT爆汗全身训练 (下)- 全程站立 ▶1:16:25・
爆チュー問題 消しゴム ▶1:05:15・
快新聞／罵髒話影片遭流出 柯文哲急喊「抹黑」：那不是我的用語－民視新聞 ▶1:06:59・
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20分鐘 站立式消脂運動｜適合減磅人仕跟練｜不傷膝蓋無跳躍｜持續燃燒脂肪24小時 ▶34:19・
20分鐘 站立式消脂運動｜適合減磅人仕跟練｜不傷膝蓋無跳躍｜持續燃燒脂肪24小時 ▶1:30:12・
30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！ ▶1:03:05・
30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！ ▶1:21:31・
2024年7月2日 星期二 劉畊宏 VIVI 爆汗跳操 剪輯 ▶46:48・
10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna ▶・
10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna ▶・
【Kpop Weight Loss Dance】10分钟KPOP燃脂减肥舞 | BlackPink How You Like That | EXO Love Shot | BTS Dope ▶・
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143个 花式 开合跳挑战~ 高强度燃脂~玩起来! ▶・
博人人海战术大战佐良娜 ▶・
爆汗=燃脂、運動30分鐘才有效？77老大破解減肥7大迷思｜減肥｜瘦身｜健身 ▶・
爆汗=燃脂、運動30分鐘才有效？77老大破解減肥7大迷思｜減肥｜瘦身｜健身 ▶・
【畊练团GM5】2024.5.26周日跳操纯练版｜三秒间歇｜畊练团直播回放 ▶・
20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂 | 20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly【Bellysu減肥中】 ▶・
20分鐘低強度全身燃脂運動 膝蓋友好 間歇運動 爆汗減脂 | 20 MIN LOW IMPACT FULL BODY BURN-knees friendly【Bellysu減肥中】 ▶・
10分鐘全身燃脂運動 TABATA 無跳躍 無噪音 | 10 MIN TABATA-full body fat burn【Bellysu減肥中】 ▶・
10分鐘全身燃脂運動 TABATA 無跳躍 無噪音 | 10 MIN TABATA-full body fat burn【Bellysu減肥中】 ▶・
40 分钟站立式心肺训练，燃烧脂肪，无需双手着地 ▶・
30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！ ▶・
【高清】5月23日 周四 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
【高清】5月23日 周四 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
【高清】5月21日 周二 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
【高清】5月21日 周二 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
表情舞~ 暴躁的金莲 （竖版） ▶・
【24年5月12日 周日】横屏 刘畊宏直播回放剪辑版 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有倒计时 有进度条 全身燃脂训练 健身操 ▶・
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【5月12日 周日】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉 ▶・
【5月12日 周日】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉 ▶・
暴躁的金莲表情舞 ▶・
【适合大基数或者不爱运动的姐妹】30分钟轻松爆汗有氧减脂操，全程站立无跳跃无深蹲 ▶・
【适合大基数或者不爱运动的姐妹】30分钟轻松爆汗有氧减脂操，全程站立无跳跃无深蹲 ▶・
Bakugan Japanese OP2 ▶・
【高清】6月6日 周四 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
【高清】6月6日 周四 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
10分鐘全站立式TABATA 簡單 有效燃脂 減少腹部脂肪 超爆汗 | 10 MIN Standing TABATA-burn fat quickly, belly fat【Bellysu減肥中】 ▶・
10分鐘全站立式TABATA 簡單 有效燃脂 減少腹部脂肪 超爆汗 | 10 MIN Standing TABATA-burn fat quickly, belly fat【Bellysu減肥中】 ▶・
Bomberman B-daman Bakugaiden V Opening 1 ▶・
超级爆汗 40分钟全程站立式有氧搏击操高强度间歇训练 脂肪杀手 ▶・
【高清】5月5日 周日 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
【高清】5月5日 周日 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
2024年5月9日 星期四 劉畊宏 爆汗健身操 剪輯版 無廢話 簡單日 ▶・
2024年5月9日周四刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】臀腿核心加强操 全民健身房 燃脂超在行 2024.5.9 刘耕宏 30分钟有氧快乐健身操 ▶・
2024年5月9日周四刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】臀腿核心加强操 全民健身房 燃脂超在行 2024.5.9 刘耕宏 30分钟有氧快乐健身操 ▶・
【畊练团空腹全身燃脂健身训练纯练版】5月18日周六早上暴汗臀腿训练运动无跑跳 刘畊宏直播回放跟练剪辑版【竖屏】可投屏 突破平台期 新手/大基数友好瘦身操 ▶・
【畊练团空腹全身燃脂健身训练纯练版】5月18日周六早上暴汗臀腿训练运动无跑跳 刘畊宏直播回放跟练剪辑版【竖屏】可投屏 突破平台期 新手/大基数友好瘦身操 ▶・
主播暴躁的金莲 痣铃-有鱼er 有鱼儿 表情舞 痛苦面具 特别加长款 ▶・
30分钟有氧训练 暴汗燃脂瘦全身 ▶・
【肩胸背肌力训练】2024年5月22日周三刘畊宏直播回放录屏完整版【竖屏】 可投屏 畊练团 肌力循环训练 刘耕宏 附带拉伸 有氧快乐健身操 ▶・
【肩胸背肌力训练】2024年5月22日周三刘畊宏直播回放录屏完整版【竖屏】 可投屏 畊练团 肌力循环训练 刘耕宏 附带拉伸 有氧快乐健身操 ▶・
【5月9日 周四】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉 ▶・
【5月9日 周四】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉 ▶・
【高清】6月4日 周二 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
【高清】6月4日 周二 刘畊宏直播回放录屏完整版 竖屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 畊练团 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉伸 ▶・
3分鐘瘦身燃脂操！14招輕鬆瘦腿瘦小腹！跟潘若迪老師一起做爆汗有氧！【請你跟我這樣過】減肥運動特映版 ▶・
3分鐘瘦身燃脂操！14招輕鬆瘦腿瘦小腹！跟潘若迪老師一起做爆汗有氧！【請你跟我這樣過】減肥運動特映版 ▶ >>次へNext
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