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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @mayo_zuboragohan ⁡ 初めまして！ 料理嫌いのまよです🙋🏻‍♀️ᐝ ⁡ ⁡ 巣篭もりハンバーグを作りました💪🏻⡱ ⁡ ⁡ ⁡ ――――――――――――――――――― ⁡ ⁡ 🟠巣篭もりハンバーグ🟠 ⁡ 【材料】１個分 ・合い挽き肉…200g ・塩…小さじ1u002F2 ・牛乳…大さじ2 ・輪切りトマト…１枚 ・みじん切り玉ねぎ…1u002F8 ・ピザ用チーズ…お好みで ・卵…1個 ⁡ 【トッピング】 ・ケチャップ…適量 ・パセリ…お好みで ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【作り方】 ・ひき肉に塩胡椒、牛乳を加えこねる （粘り気が出たら⭕️） ・ラップの上に捏ねた肉を平らに置き缶で形を作る （肉を平らにする時は厚めが失敗しないコツ！） ・トマト→玉ねぎ→チーズ→たまご の順で入れる ・クッキングシートに包んでフライパンにGO ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🟠にんじんの中華和え🟠 ⁡ ⁡ 【材料 2人分】 ・にんじん…適量 ・ごま油…大さじ１くらい ・鶏ガラ小さじ２くらい ⁡ ⁡ ⁡ 【作り方】 ・切ったにんじんに調味料加えて包む ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🟠シンプルブロッコリー🟠 ⁡ ⁡ 【材料 2人分】 ・冷凍ブロッコリー…適量 ⁡ ⁡ 【作り方】 ・ブロッコリーをクッキングシートで包む ・マヨネーズ、ドレッシングなどお好みの味付けで⭕️ ⁡ ⁡ ⁡ 🟠レンコンの甘辛🟠 ⁡ ⁡ 【材料】２人分 ・レンコン（冷凍）…適量 ・砂糖…大さじ１ ・みりん…小さじ１くらい ・醤油…大さじ１くらい ⁡ ⁡ ⁡ 【作り方】 ・レンコンに調味料を加えて包む ⁡ ⁡ ⁡ 全てフライパンにぶち込んで 水２００ml入れて蓋をし15分中火で放ったらかし！ ⁡ ※火が通りにくい物は追加で蒸して下さい。 ⁡ ガス火の方はクッキングシートを フライパンからはみ出さないように きちんとしまってください！ ⁡ 火事の原因になりかねません。 ⁡ ⁡ ⚠️空焚きにならないように注意⚠️ 水が足りなくなったら足してください！！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ―――――――――――――――――― ⁡ ⁡ ⁡ ズボラで料理嫌い主婦が フライパン同時調理で簡単にできる ワンプレートレシピを紹介しています🍀 ⁡ 後で見返せるように保存がおすすめです😊 ⁡ ⁡ ⁡ @mayo_zuboragohan ⁡ ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ⁡ ⁡ ⁡